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[国际化]盘锦市民国际现代文明礼仪手册(6)
发布日期: 2017-11-07 浏览次数: 192

第二章形象礼仪
  三、走出你的气质
  走路能体现一个人性格和情绪。走路时,男子要显出阳刚之美;女性则要款款轻盈,显出阴柔之美。
  ●步位要直
  两脚尖略开,脚跟先着地,两脚内侧落地,走出的轨迹要在一条直线上。
  ●步伐适当
  行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。不过不同的性别,不同的身高,不同的着装,都会有些差异。
  ●步速平稳
  行进的速度应当保持均匀、平稳,不要忽快忽慢。在正常情况下,步速应自然舒缓,显得成熟、自信。
  ●走路的禁忌
  行走时要防止八字步,防止低头驼背,不要摇晃肩膀,双臂大甩手,不要扭腰摆臀,左顾右盼,脚不要擦地面,这些动作都会让你的走姿很难看。
  四、站出你的派头
  我国自古讲究站有站相,坐有坐相,走有走相。常言说:“站如松”。好的站姿,不是只为了美观而已,对于健康也是非常重要的。
  ●站姿禁忌
  ◎双腿叉开过大
  在他人面前站立时禁止双腿叉开过大,女士尤其应当谨记。
  ◎双脚随意乱动
  人在站立时,双脚不可肆意乱动。例如,脚尖乱点乱划,双脚踢来踢去,用脚蹭痒痒,脱下鞋子或半脱不脱,脚后跟踩在鞋帮上,脚一半在鞋里一半在鞋外。
  ●女性站姿
  女性要两腿立直,膝盖贴紧,脚跟靠拢,脚尖路张开,双手腹前相握。挺胸,收腹,沉肩。女士站立时,双手也可以十指相扣,指尖向下或向上都行。
  ●男士标准站姿
  两眼平视前万,嘴微闭,收颌,表情自然,稍带微笑。两肩平正,微微放松,稍向下沉。两臂自然下垂,中指对准裤缝。胸部挺起、腹部往里收,腰部正直,臀部向内向上收紧。双腿打开与肩同宽。男士站立时也可两手合放于腹前,也可双手交叉放在身后。
  五、坐出你的优雅
  坐姿和站姿一样透露着我们的教养,在较正式的场合需格外注意。
  ●入座时
  动作轻稳从容,不要赶步,以免给人“抢座”之感。转身背对座位,如距离较远,走到座位前转身后,右脚向后退半步,待腿部接触座位边缘后,轻轻坐下。女士着裙装入座时,应用双手拢平裙摆再坐下,不要坐下后再站起来整理衣服。一般应从座位的左边入座。
  ●落座后
  坐下后,要立腰、挺胸,双肩放松,上体自然挺直。两臂自然弯曲放在腿上,也可以放在椅子或是沙发扶手上。
  ●离座时
  离座时要自然稳当,右脚向后收半步,然后起立,动作不可过猛。
  ●女士坐姿
  大腿、膝盖与小腿并拢,斜向一侧的坐姿比较优雅。女士应该坐满椅子的2/3,身体挺直,两手叠放在腿上。这样给人挺拔、富有朝气的印象。
  ●男士坐姿
  上体自然挺直,双膝自然张开,双脚平正放松,两臂自然弯曲,双手放在膝上,也可放在椅上或沙发扶手上,掌心向下。
  六、这样蹲下不失礼
  蹲姿用得不多,但也最容易犯错误。女士在公共场合拾起落地物品或取低处物品时,需要使用下蹲或屈膝动作,以避免弯曲上身和翘臀。特别是穿短裙时,弯身翘臀容易走光,露出底裤就不雅了。
  ●女士的正确蹲姿
  侧身站在所取物品的旁边,两腿略呈一前一后。上身一直保持挺直,不要驼背躬身弯腰。屈膝蹲下去拿,两腿前后紧靠,合力支撑身体。一手轻拦前胸避免走光,另一手手去取掉在地上的物品。
  ●男士的蹲姿比较随意
  膝盖两边分开,蹲下即可。但注意要保持腰部以上的挺拔。(文明盘锦)

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